30天内减肥

30天减肥是为想要减肥的用户提供的工具让你既可以吸收营养又不会进行多摄入，同时平台上面还有相应的饮食计划来进行提供，绝对能帮你成功减掉脂肪，看得见的减肥效果。

30天内减肥玩法亮点

3个难度级别，适用于所有人：男性、女性、初学者和专业人士

低冲击模式，自定义锻炼计划

同步锻炼与卡路里数据到Google Fit

追踪减肥进度和消耗的卡路里

动画和视频指导，逐步增加运动强度

无需器材，无需健身房，自重锻炼

减肥锻炼，腹肌锻炼、胸部锻炼、腿部锻炼及手臂锻炼

锻炼提醒，帮助增强自律

30天内减肥手机版特色

由于本站运动强度逐步增加，不要忘记每三天休息一次调整身体。逐步增强运动强度

30天内减肥软件介绍

30天减肥是为您量身打造的一种快速安全的减肥方法。除了系统性的锻炼外，我们还提供饮食规划供您选用。经科学证明，有助于增强体质，塑造身形。您的锻炼和卡路里数据会同步在Google Fit上。坚持锻炼，您将拥有曼妙无比的身姿。

30天内减肥训练模式

这些训练计划包含手臂，臀部，腹部和腿部的锻炼，能够有效帮助您减去赘肉，塑造体形。动画和视频的实时指导，确保您每次运动动作正确。无需设备，您可随时在家或其他地方进行锻炼。

您可以查看图表追踪减肥进度，并清楚看到您消耗的卡路里。您还可以设定减肥目标，自我激励。由于运动强度逐步增加，不要忘记每三天休息一次调整身体。

30天内减肥软件特点

- 追踪减肥进度

- 追踪消耗的卡路里

- 低热量饮食规划

- 动画和视频指导

- 多种锻炼方式

- 逐步增强运动强度

30天内减肥减肥建议

如果坚持30天运动和饮食相结合的方法，可以看到明显的效果，减肥期间建议饮食要规律一些，少吃一些高热量高脂肪的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃富含纤维素的食物。比如说在早上可以选择吃燕麦粥，增加饱腹感，又可以延缓胃的排空速度，有利于减肥，晚上可以用燕麦粥代替，适当的吃点香蕉苹果，同时也要适当的增加运动。

30天内减肥更新内容

性能优化 & 问题修复

详细信息

• 文件大小：19.7MB

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