7分钟锻炼法app预约

7分钟锻炼法是把几种锻炼人体不同部位的运动整合成一套简单的运动，跟随指令就能在7分钟内把一套运动做完。简单粗暴还附加短暂休息，懒惰的你值得拥有。 应用内容 它共包括12个动作，每个动作30秒，动作间有10秒钟的间隔时间。通过这一组高强度间歇训练，可以达到非常棒的健身效果，甚至免去你去健身房的麻烦，因为你需要准备的十分简单，只需要一张椅子、一堵墙和7分钟，就可以完成一次科学有效的锻炼。 应用特色 • 三种示范者：男性/女性/卡通，男女通吃，老少咸宜 • 多种风格背景音乐：电子/嘻哈/摇滚等，锻炼时能量爆棚 • 界面优雅，简单易用 • 丰富的语音提示 • 详细的图文讲解及视频教程 • 支持横竖屏，锻炼时随意摆放 • 7种彩色主题，完美配合您的5s或5c • 随机功能，让锻炼更有趣 • 活动日历，跟踪记录您的运动情况 • 全屏计时器，远距离也能看见进度 • 提醒功能 • 支持中文 • 分享到微信、微博、Instagram... 上一个：晚安,小绵羊! 下一个：口袋瑜伽 应用截图