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[图文]夏季吃什么丰胸最好

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夏季吃什么丰胸最好
作者:丰胸 来源:减肥 更新:2012-7-6

丰胸是女人永远说不完的话题,想要拥有美丽的曲线,必然少不了丰满有弹性的胸部。而食物是最有效的丰胸方法,那炎热的夏季吃什么丰胸最好呢,来看看食补丰胸秘籍。

夏季吃什么丰胸最好

首先,想要丰胸,那么就多吃豆类食物吧。因为大豆中含有的微量元素能有效促进身体的新陈代谢和生长发育,特别是女性同胞要经常多吃豆类食品,不仅对改善乳房发育有很好的作用,还有减肥之功效。

荤素饮食要搭配,因为肉食富含维生素E和维生素B,其激素在乳房发育中起重要作用,还能保持乳房的丰满和弹性。而果蔬类食物富含纤维素,可以加速肠胃蠕动和吸收以及食物经过消化道的时间,能及时讲体内毒素废物排出体外。这样合理的饮食搭配才能让MM们在丰胸的同时,也不会长出多余的赘肉。

适合夏天的减肥食品:菠菜沙拉

材料:菠菜,鸡蛋2个,葱,醋、沙拉酱。做法:将菠菜洗净后,用开水烫一下,记住几秒钟即可,捞出来切成小段。然后再将2个鸡蛋煮熟去壳,切成小块,加在菠菜上,接着把葱头和醋油沙拉酱均匀的搅拌一下,最后浇在菠菜上即可食用。

木瓜煲

材料:木瓜1个,大枣10个,莲子100克,蜂蜜和冰糖适量。做法:先将大枣和莲子煮熟,加入适量冰糖,放一旁待用。然后将木瓜剖开去籽,接着放入大枣、莲子和蜂蜜,最后将木瓜煲放入锅中蒸透即可食用。

马蹄木耳

材料:木耳100克,荸荠150克。做法:先将木耳泡发后洗净去掉杂物,然后沥干水分,切成片。荸荠也是洗净后去皮,用刀拍碎。然后在锅中倒少许油,油烧到七成热时,将木耳和荸荠一起入锅煸炒,加入适量的酱油和白糖,最后在用淀粉勾芡一下,加点醋,装盘即成食用。

五味猪肚

材料:猪肚适量,山药、茯苓、黄耆、党参、白术各15克。做法:猪肚比较难洗,所以洗的时候可以将之翻成反面,用面粉或盐反复搓洗直到干净为止,再翻回正面,用沸水煮一下去腥去苦。捞出来切成大块。再将五味药材用清水冲洗干净后与猪肚一起放进锅中,加水淹过猪肚,先用大火煮沸后,再转小火慢炖一个小时左右,最后加入盐和料酒调味即可食用哦。


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