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[组图]体重一个月狂减40斤秘法分享

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体重一个月狂减40斤秘法分享
作者:体重狂减 来源:秘法分享 更新:2014-8-26

Hold住你的肉 一月暴瘦40斤

1、你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪,晚睡的人,除非你隔天可以睡超过12小时,不然你别想瘦。

2、你的体重会在停止减肥后的一星期内,依个人体质复胖2公斤以上,所以你必须将你的目标体重再减去2-3公斤。

3、瘦下来的体重必须经过约5-7天才算数(看体质决定时间),也就是说,你要一个星期后 外观才会看得出来有瘦,例如你第5天瘦了三公斤,必须到第12天外型才会看得出来有瘦三公斤。

4、基本上入睡前跟睡醒各量一次体重,劝你不要纪录,记住自己减肥前的体重就好,因为一卡关你就会看着纪录表生气,另外 到后期你可能要两天到三天才量一次体重。

5、卡关是减肥失败的最大原因,所以当你一发现体重停止下降,就两天不要量体重!

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