中国美业 | 长发 | 美发 | 娱乐 | 手工 | 健康 | 着装 | 美妆 | 婚嫁 | 菜谱 | 长发
当前位置:中国美业 > 美妆 > 减肥 >
排毒瘦身 这些食物让你一觉醒来更轻盈
更新时间:2017-12-19

  就算我在减肥,睡前一样很想吃东西啊啊啊啊!其实有些东西特别适合在睡前吃,可以方便你排毒,明天睡起来体态轻盈~吃货女孩们,还不快掏出笔记写下来!

  睡前吃香蕉会排毒?这些食物让你一觉醒来更轻盈

  不要一吃完就躺下去睡觉哦,最好在睡前1小时的时候吃,充分消化后再睡觉,否则容易得胃下垂~

  酸乃君

  人每天肠道最活跃的时候是晚上,而酸乃刚好有调节肠道的功能,在睡前吃可以促进肠道蠕动,进而帮助排便,隔天起床将身体里的废物清光光,人自然就轻盈亮丽啦~如果你平时有排便困扰,酸乃可以帮助你哟,记得在排便前按摩肚子,顺时针逆时针各揉几圈,就有感觉咯。

  香蕉君

  香蕉的益处多多,除了是减重期间的能量圣品,还可以抗忧郁、助眠,而香蕉本身也拥有丰富的纤维素,和酸乃一样可以帮助你排便,还能顺便消水肿咧。对了,香蕉本身也是有一定热量的,如果你的晚餐吃得很丰盛,还是把香蕉放回冰箱里吧……

  蜂蜜君

  女生的好朋友蜂蜜君,养颜美容又排毒,还能拿来做面膜,简直万能呀。蜂蜜能够促进新陈代谢,它本身香甜好吃、热量也不高,睡前用温水冲泡一小勺蜂蜜来喝,也能帮助你排毒哟。泡蜂蜜切记不要用热水,这样会破坏蜂蜜内部的营养结构,丧失排毒的功能。

  坚果君

  减肥星人的日常零食,坚果本身营养丰富,因为饱足感强、还能降低你的食衣,嘴馋时吃一点点坚果就能顶过去啦。同样的,因为坚果富含纤维素,排毒效果也是杠杠的,但是不要吃太多哦,别排毒没排成,变成消化不良~

  纳豆君

  有点臭臭、会拉丝的纳豆君,经常冲击人类的味觉下限……然而,想减肥的日本女孩都会在睡前吃纳豆,因为它里面特有的“纳豆机酶”能够帮助人体清理血管,不仅预防三高,还能让血液流通更顺畅、加速新陈代谢,总之对健康和减肥都很有好处哦。

  • 上一篇:饭后做这些动作 分分钟瘦成一道闪电
  • 下一篇:没有了
  • 关键词:排毒,瘦身,这些,食物,让你,一觉,醒来,轻盈,就算,减肥,
    >>>
    >>>
    频道热点
    减肥
    瘦身
    丰胸
    化妆
  • 不公平 维密天使生娃后的腰围竟然才58cm
  • 赵丽颖微博晒健身照 看的我汉堡包都掉了
  • 张子枫斜的方肌真的逆天了!斜方肌怎么临时补救?
  • 瘦小腿的最快方法有哪些 学生瘦小腿的最快方法
  • 道德模范刘霆变新成女人 隆胸手术过程曝光
  • 美人类遗传学家:女人胸部老的最快
  • 王鸥化身美人鱼下水也不TUO妆 防水的妆容产皮有哪些
  • 楚乔同款“攻气眉”,让你从此跳出傻白甜 攻气眉教程图解
  • 网站地图 | 高级搜索 | 用户登录 | 忘记密码 | 投稿邮箱:303241034@qq.com
    管理员QQ:303241034 赣ICP备12006044号