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老中医刘宝厚的养生长寿方法与理念

老中医刘宝厚的养生长寿方法与理念
作者:养生 来源:长寿 更新:2011-06-28

  年届八旬的刘宝厚教授高瘦清癯,很少生病,除了有规律的作息外,更重要的是他自有一套养生长寿的良好方法和理念。他认为养生有各种形式,不要追求某种固定的模式,而要不拘一格,摸索出一套适合自己的养生保健方式。

  淡泊名利 勤于诊疾 淡泊名利、勤于诊疾和著述,可以说是刘宝厚养生长寿法中的重要内容。刘宝厚认为,一个人只有认真工作、同时能够享受工作乐趣,才有利于身体的健康。如果只是一味地寻求健康,那一个人活着还有什么意义呢?所以,他总是把工作放在第一位,以病人为先。

  随遇而安 存乎自然 刘宝厚主张不要刻意追求养生,而要随遇而安。因为,在日常生活中处处都可养生。每天早晨到街心花园去呼吸呼吸新鲜空气,顺便舒展一下腰身,踢踢腿,弯弯腰;也可打一打太极拳;晚饭后多走一走,不要老坐在家里。晚上要早些睡觉,不熬夜。关键是要有一个好的心态,一个正确的理念。同时,他还强调,保健养生一定要远离烟酒。

  大孝大爱 仁者自寿 刘宝厚对“孝”字有着深刻的理解。他说“孝”字体现在家中是对父母,体现在社会,是对国家和人民。他说,我们中国人都非常讲究孝道,但对“孝”字的理解也有千差万别。古人有言:不孝有三,无后为大。“无后”不需要探讨,重要的是看是否完成了祖宗没有实现的愿望,能否指引儿孙干好他们愿意干的事情。他认为,一个人心存孝心,不仅对他人、对社会有益,也对自身的健康有益。


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