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加强老年人心理健康必做三件事

加强老年人心理健康必做三件事
作者:心理 来源:健康 更新:2011-06-15

  对于老年人来讲,子女一般都在外面工作,家中只剩下独身一人,由于很少跟他人接触或是聊天,长此以往就会造成各类心理疾病。因此,应要加强老年人的心理健康,成为大众都应要关注及特别注意的事情。

  那么该怎样来加强老年人的心理健康呢?以下养生网为您介绍三种方法,作为子女的你一定要知晓。

  一、热爱生活 随着年龄的增长及各类疾病缠身,多数老年人在晚年生活中往往会有心理空虚、生活乏味的感觉,从而导致大脑皮层抵制、心理疲劳,加速了衰老。此时,应要引发老年人对生活的兴趣,提升对生活的满意度,以达到克服心理疲劳的目的。要做一个热爱生活的人,过去的一切都成为历史,唯有你才是真实的。

  二、交一帮老友 在退休后,离开了原本的工作圈子,以前的老朋友或是老同事,往往很难再见面,此时应要结交一群新朋友,说说高兴或不高兴的事,一吐为快,从中来获得精神上的满足,以达到增强生活的信心。

  三、自找乐趣 离开了工作岗位,不再为工作而操劳,也不用为家庭操心,无所事事,很容易产生失落感,因此要寻找新的生活兴趣,给自己定一个新的生活目标,也就是让自己找乐子。走出家庭,学些新东西,对消除老年的无助感,会有很大的帮助。


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