|美业|美发|美容|美甲|化妆|化妆品|服装|时尚|美体|街拍|长发|书刊|资料|婚嫁|摄影|非主流|编织|视频|美丽|保健|高招|顾问|娱乐|居家|手机|情感|母婴|资讯|问问
当前位置:中国美业 >> 美丽顾问 >> 减肥 >>

吃冰激凌能减肥吗

吃冰激凌能减肥吗
作者:饮食 来源:减肥 更新:2011-06-28

烈日当头,最惬意的事莫过于在家里大口享用凉冰冰甜丝丝的冰淇淋。吃冰激凌能减肥吗?市场上的冰淇淋高脂又高热,下面,小编就教你自制消脂又低卡路里的冰淇淋,挑逗味蕾不发胖。

吃冰激凌能减肥吗

1、苹果冰淇淋

材料:苹果500克,冰糖150克,脱脂牛奶500ml。

做法:

①将苹果洗净,去皮挖核,切成薄片,脚程浆状。

②放入冰糖及1000ml开水,加入煮沸的牛奶,搅拌均匀。

③倒入盛器内冷却后置于冰箱冻结即可。

2、香蕉冰淇淋

材料:香蕉2根,柠檬1只,蛋清2个,冰糖450克。

做法:

①将柠檬1只,洗净切开,挤汁待用。

②冰糖加1500ml水煮沸溶解。

③香蕉去皮捣成泥浆,加入冰糖水调匀,再调入柠檬汁,待冷却后拌入蛋清,注入模具,置于冰箱冻结即可。

3、西瓜冰淇淋

材料:西瓜1500克,鸡蛋2只,冰糖400克。

做法:

①将西瓜打碎后去出瓜子。

②加冰糖、鸡蛋和100ml白开水与西瓜搅匀,然后高温加热灭菌。

③冷却后放入冰箱中,凝结即成。

4、南瓜酸奶冻

材料:原味酸奶250cc、南瓜、红萝卜各100克、青苹果一个。

做法:

①把南瓜洗干净并切成小块,放进蒸锅中蒸熟,取下瓜肉备用。青苹果洗干净后去皮及核,把它和红萝卜一起切成小块。

②在果汁机里放进南瓜、酸奶、苹果、萝卜,以高转速打匀后放进冰箱冷藏室即可。

5、樱桃甜酒冰淇淋

材料:蛋黄三个,全蛋三个,糖300克,樱桃白兰地300克,打发过的鲜奶油600克。另外准备杯状模型十五个(或大模型一个),烘焙纸十五张。

做法:

①先将蛋黄、蛋和糖装在容器内,以隔水加热方式,用打蛋器拌打均匀,到呈现黏稠状,移到一旁冷却,然后倒入樱桃白兰地及已经打发的鲜奶油,倒鲜奶油的时候要慢,再轻缓由下往上搅拌均匀。

②将烘焙纸包在杯状模型内缘(纸需高于模型三公分,以方便固形),倒入已调好的食材,放入冰箱冰冻三小时,食用前将烘焙纸取掉。

6、芒果刨冰盅

材料:新鲜芒果一颗,炼乳二大勺,果糖,刨冰。

做法:

芒果削皮切小方块,取一半对100ML冷开水打汁,将果汁与果粒混合,加进刨冰,淋上炼乳,依个人口味喜好加进果糖即可。

7、咖啡冰沙

材料:咖啡粉2大匙,水50毫升,牛奶150毫升。

做法:

①将咖啡粉及水煮成蒸馏浓咖啡。

②待凉却后以制冰盒装好冷冻成咖啡冰块。牛奶也以制冰盒装好冷冻成牛奶冰块。取出咖啡及牛奶冰块,一起以果汁机打成冰沙。

③装入冰镇过的杯中,咖啡的比例就是咖啡与牛奶1:3,分开装入就有明显的二层,享用时再搅拌一下即可。

8、乌梅冰沙

材料:乌梅汁45cc、鲜奶油120cc、香草粉1/3小匙、奶粉1小匙、碎冰块240克。蜂蜜30cc

做法:

往粉碎机里倒进全部材料和蜂蜜,以高转速充分搅拌均匀。然后找个酷酷的玻璃杯即可。

9、柠檬茶冻

材料:水600g、红茶包2个、细砂糖60g、果冻粉15g、柠檬1个榨汁。

做法:

①将水煮沸泡红茶,然后将细砂糖和果冻粉拌匀混合,再将红茶倒入拌匀。

②拌入柠檬汁后一并倒入浅盘容器中,放入冰箱冷藏凝结。将凝结的茶冻切成方形块,放入玻璃杯中,依个人喜好加入蜂蜜或奶油球等,即可。


【编缉:beauty】 【打印本页
网友评论 (查看评论 | 发表评论)
>>>
>>>
频道热点
保健
居家
情感
母婴










本站排名 | 今日流量 | 用户登录 | 新用户注册
管理员QQ:303241034