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莫文蔚大吃苹果瘦身法 独家减肥秘方大公开

莫文蔚大吃苹果瘦身法 独家减肥秘方大公开
作者:瘦身 来源:美体 更新:2011-06-27
  导语:第22届台湾金曲奖落幕,而莫文蔚捧得“最佳国语女演唱人”,激动万分的她在台上即刻宣布将在年底与17岁初恋男友完婚。那么,事业、爱情双丰收的骨感美女莫文蔚是如何保持窈窕身材的呢?今天,我们就来给你揭秘这位骨感歌后的独家减肥方法哦!

  莫文蔚的独家减肥方法:
做完运动才能安心睡觉


  一、做完运动才能安心睡觉

  学生时代开始,莫文蔚就会固定每天游泳半小时,后来当了艺人,就只能抽空才能游个过瘾啦!

  除了游泳,Karen每天必做的运动还有仰卧起坐,除非那天真的累到倒头就睡,否则她睡前一定都会做个30下,才安心躺下睡觉。正因为Karen对于运动的坚持,也就这样造就了一代新感窈窕美女哦!

  二、大吃苹果减肥法
大吃苹果减肥法


  一旦发现体重上升,就削好一大盆苹果,肚子饿时就将苹果往嘴里塞,这就是莫文蔚的饮食减肥法。每当她发现自己发胖的时候,就会开始大吃苹果然后减少吃其他食物来减少热量的摄入,从而达到减肥的目的。

  三、坚持倒立有助瘦腿
坚持倒立有助瘦腿


  大家都知道,莫文蔚有一套自创的瘦腿方法,那就是坚持倒立。倒立是非常有效的瘦腿方法之一,不仅能帮助你减少腿部的脂肪,加强腿部的肌肉锻炼,还能塑造更完美的腿型,让双腿更加笔直美丽。

  四、增加纤维素的摄入
增加纤维素的摄入


  莫文蔚很在意纤维素的摄入,坚持每天都要食用绿色蔬菜。食物中的纤维素除有降低血脂、控制血糖外,还可以防止便秘。食物纤维体积大,不断刺激肠壁租金肠蠕动,食物纤维能吸附大量水分,形成胶状粪便,就有直接通便作用,对减肥瘦身非常有利。

    
  

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