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13种食物,让你变聪明

13种食物,让你变聪明
作者:营养 来源:建议 更新:2011-06-27
  药补不如食补,吃对了还能促进大脑健康。据美国“雅虎女性网”最新报道,美国营养学家推荐了13种能让人变聪明的食物。


  1.瘦牛排、菠菜:富含矿物质铁,有助于提高警觉度和注意力。

  2.甜菜、毛豆:富含氨基酸苯丙氨酸,有助增强脑细胞活力。
          

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